作业帮怎么练习踢毽子?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/04/26 05:54:22
怎么练习踢毽子?
怎么练习踢毽子?
怎么练习踢毽子?
平衡性还可以.那可以尝试脚不沾地连续踢.大概10个沾地一次.略作调整.要点是：脚要抬起来.但是踢的时候用力轻一点.大概小腿在接触毽子的时候与地平行.但毽子往上飞的最好短.这样飞行距离短.节省时间.又可以留出一些反映的距离.一旦踢的有点歪或者毽子没翻过来.可以在低点救一下.
2、如果你平时踢过球.或者常常运动.腿部反映不错的话.可以左右脚轮着踢.要点是重心降低.哪只脚踢.那条小腿尽量放平.同时身体可以轻微转动.保证触击的点一直在身前.这样练好以后.身体会非常协调的两边转动.我们踢得最多的是一个足球运动员.每分钟98.
3、如果以上两条你都不行.那看来你和我是一类的.我们就要老老实实的踢啦.一般是脚站立.右脚连续踢.用的是鞋内侧面那里最平的一块.左腿弯一点让重心稍微降低.踢完以后右腿马上落地同时动一下左脚.左脚落地时右脚再起来踢.要点是右脚落地.左脚动.这个环节.一定要调整位置.不要让毽子离你太近.这个踢法最好练.但要命的是那条支撑腿.踢到50个以后支撑腿会很累.这是硬件.需要练习.我后来解决的办法是练了左脚向外撇.用足背踢.先右脚.左腿撑不住了换左脚踢.右腿支撑.之所以是右脚内侧和左脚外侧踢.是因为这是身体轻微转动的方向是一致的.都是向右.
综上.你可以选择一条适合自己的方法.但一定要记住.踢毽子的宗旨就是控制.你要时时注意控制毽子的飞、落.调整自己的位置.让毽子在你可控制的地方落下.动作上都离不开重心.
一要稳.为了稳.就要让重心低一点.
二要有轻微的转动.这样才能留出距离把腿放平.