做哪些运动有益健康

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/09 14:35:40

做哪些运动有益健康
做哪些运动有益健康

做哪些运动有益健康
你是男生还是女生?是猛男还是文弱书生?平常有什么兴趣爱好?
你怕累吗?你容易受伤吗?你想练力量还是耐力?
你平常有很多空余时间吗,还是工作学习很忙?
你锻炼是为了想让身体健康还是健美?
这些问题,你都要仔细问问自己,才能选择最适合你的运动.
我个人建议是：既要做基本的体能锻炼,如早晨的慢跑、洗澡前再出一身汗（在家里可以做俯卧撑、仰卧起坐、下蹲、原地跳高等）、睡觉前躺床上斜抬腿（保持这动作几分钟,你会感觉到腹部发热、微微的酸痛,有利于收腹、练肌）
也要根据兴趣爱好,选择一到两项竞技体育,如篮球、乒乓球,竞技有利于培养你对运动的兴趣,若能练出一定技术,就更好了.
放假有放假的锻炼,平常也要保持体能锻炼.也可以把锻炼融入生活和工作中,譬如步行、骑车上班,爬楼梯都是锻炼!
锻炼是长久的事业,要有决心,长期固定地付出努力,别想短期内有太大的提升!
试想,天天锻炼,又热衷于运动的你,比起成天不运动的他们,谁更健康?
最后,祝你健康快乐!

做哪些运动有益健康为什么运动有益健康?如题运动有益健康用英语怎么说?“运动有益健康”的英语,急（不知道的别来瞎凑热闹!） “做很多有益健康的事” 用英文翻译哪种材料做的镜子有益健康 “运动有益健康,使我们更强壮”用英语怎么说? 好的生活习惯和哪些有益健康的英语短语春天做哪些运动比较健康? 有哪些儿童玩具能做运动? 秋季适合做哪些运动养肺在生活中哪些物体在做平移运动旋转运动? 我喜欢的运动（作文）要求写：1运动有益健康,我喜欢各种运动.2我最喜欢的运动是.3我喜欢运动的原因翻译：我的愿望是学会怎样做有益健康的饭菜《转基因玉米更有益健康》这篇阅读,谁做过,麻烦说说. 他们做了哪些运动用英文怎么说达芬奇在文艺复兴运动中做了哪些贡献? 牛头刨床刨削时刀具与工件做哪些运动英语作文：介绍一个体育中心人们可以做哪些运动