正在生长期中,有什么好方法让自己长得更高,长得更快?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/01 01:59:48
正在生长期中,有什么好方法让自己长得更高,长得更快?

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正在生长期中,有什么好方法让自己长得更高,长得更快?

正在生长期中,有什么好方法让自己长得更高,长得更快?
说实话,如果有这个方法也不要去做,人的高低在当下,营养方面已经不是决定因素了.因为普遍没有营养跟不上的,更多是基因影响.
食品:揠苗助长这个道理你懂的,所以做到不挑食,多吃骨汤,水果蔬菜,蛋奶鱼的东西为好.骨汤补钙,水果蔬菜补充维生素,蛋奶鱼补充蛋白质,前促进骨骼生长,中者促进肌腱生长,后者促进肌肉生长.
运动:不要做限制骨骼发展的运动,比如举重,铅球,等,多做拉伸运动,比如跳高(篮球,羽毛球,排球),单杠双杠.记住足球少踢,不然你会面临O型腿X型腿的问题(惨痛的经验)