作业帮避免形成网瘾的主要方法有哪些
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/05/02 01:47:38
避免形成网瘾的主要方法有哪些
避免形成网瘾的主要方法有哪些
避免形成网瘾的主要方法有哪些
“网瘾”也称互联网成瘾综合症,网络成瘾症（IAD）,学名叫做病理性网络使用（PIU）.我们一般叫做“网络成瘾综合征”,目前还没有把它作为一种正式界定的疾病纳入到诊断体系当中去.最早是由葛尔·柏格(Ivan Goldberg,M.D)在1997年所定立的理论化病态并且正式承认其研究价值.可以说,它是对网络的一种过度依赖,表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度,以此来获得心理满足.当网络依恋失控,对人产生负面影响的时候,我们就把它当作心理上的一种障碍来看待.网瘾也像毒瘾.人体内有一个“奖励系统”,这个系统的物质基础叫“多巴胺”,是一种类似肾上腺素的物质,在短时间内令人高度兴奋.毒品就是通过这个系统提高人体“多巴胺”的分泌,破坏人体平衡系统.网络也是通过消耗“多巴胺”,扰乱平衡系统,造成网迷不断寻找提高体内“多巴胺”的成分,以至成瘾,形成迷恋网络的现象.网络成瘾属于一种精神障碍疾病.如何戒网,我谈几点看法：1,为你的愿望服务,使你的梦想长大,成为一棵树.2,如果你是玩游戏成瘾,当知道,游戏是以赏识教育的方法,使你爱上它的.3,如果你是信息收集成瘾,当知,知识是学不完的,信息的收集也是没有终结的,知识知道没有用,行动才有价值.4,如陶洪开教授所说,电脑是工具,不是玩具.用电脑的人是聪明的人,玩电脑的人是没有大用的人.最终,玩电脑的人,是给用电脑的人打工.5,对我们来说,世界上最可怕的事情不是恐怖的个人,也不是那恐怖的国家,而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点!6,如果你是在家上网,那么,你就给闹钟定时,让他来提醒你.如果你是在网吧,那么,就少交钱,给自己定时.7,在家上网,把你的电脑放到家中的公共区中,如客厅.让大家来监督自己.8,每次上网前,都抱定自己的目的是什么,定下自己的时间.完成这个目的,就下线.并想好另一件要办的事情.9,戒网瘾主要靠的就是自己的意志力.指挥不动自己的身体,控制不住自己的欲望,那我们的希望又在那里?10,市面上,关于戒网瘾的书有七八种了,选一本,看看那些深受其害人的案例,你会自觉远离网瘾的.祝成功!加油!