蛋白质里有多少脂肪,多少热量

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/03 04:16:14

蛋白质里有多少脂肪,多少热量
蛋白质里有多少脂肪,多少热量

蛋白质里有多少脂肪,多少热量
中国营养学会推荐：
蛋白质：成年男子,轻体力劳动者：75g/日
成年女子,轻体力劳动者：65g/日
成年男子,中体力劳动者：80g/日
成年女子,中体力劳动者：70g/日
成年男子,重体力劳动者：90g/日
成年女子,重体力劳动者：80g/日
占总能量摄入量的10%~12%
脂肪：50g/日,占总能量摄入量的20%~30%.
碳水化合物：参考摄入量为占总能量摄入量的55%~65%
热量：成年男子,轻体力劳动者：2400千卡/日
成年女子,轻体力劳动者：2100千卡/日
成年男子,中体力劳动者：2700千卡/日
成年女子,中体力劳动者：2300千卡/日
成年男子,重体力劳动者：3200千卡/日
成年女子,重体力劳动者：2700千卡/日
每克蛋白质产生热量4千卡,脂肪9千卡,碳水化合物4千卡.
因此,脂肪摄入量高,产生的热量也就多,当过多的热量消耗不掉,人就容易胖.

蛋白质里有多少脂肪,多少热量牛肉有多少蛋白质我想知道牛肉/鱼/沙锅分别有多少蛋白质/脂肪/维生素/热量食物标签上的热量包括蛋白质脂肪和碳水化合物所产生的热量吗吗食物标签上经常标着蛋白质多少脂肪多少碳水化合物多少最后有热量多少这个热量包括蛋白质脂肪碳水化合物所产生全麦面包里的蛋白质多吗,有多少.一片有几克.热量多少蛋白质多少? 人一天需要摄入多少蛋白质,脂肪,糖,热量?蛋白质,脂肪,糖的单位用g热量的单位kJ 蔬菜有多少蛋白质,脂肪,钙, 淀粉主要含有什么物质?有多少热量?有什么危害?蛋白质呢?脂肪呢?维生素呢?食用纤维呢? 100克鸡蛋里有蛋白质、脂肪、维生素各多少克? 包子里含多少蛋白质?脂肪?碳水化合物?准确的数字. 蛋白质转化成脂肪的比例蛋白质转化为脂肪的效率有多少请问西番莲的营养成分,每100中含蛋白质多少克、脂肪多少克、维生素多少克、热量多少克? 面、肉中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素分别有多少? 1千克黄豆中有多少蛋白质,脂肪,碳水化合物蔬菜有多少蛋白质、脂肪、钙和锌鱼中淀粉蛋白质脂肪有多少克? 脂肪.蛋白质.有什么用?人一天需要多少克? 鸡肉里有多少蛋白质人体每天需要多少热量,脂肪量,蛋白质才算健康?导致人体变胖,主要是由于脂肪量还是热量?