如何判断自己是酸性体制还是碱性体质

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/04/29 16:33:03

如何判断自己是酸性体制还是碱性体质
如何判断自己是酸性体制还是碱性体质

如何判断自己是酸性体制还是碱性体质
最健康的体制一定是弱碱性体制!
想测量体制,有两个很简单的办法.
第一个是自我感觉法,如果亚健康、易疲劳、体力不支,则说明是酸性体制.
第二个是PH纸测试法,早上起来的时候空腹测唾液,多测几日求平均.不要在活动时间测试.
这里要提醒一下,想成为碱性体制,光靠喝苏打水或碱性食物是不行的.
所谓的碱性体制是指身体的体液呈碱性,它最大的敌人就是缺乏运动和过量积食,使得新陈代谢缓慢,肠胃中的食物无法及时排除体外,在体内淤积发酵,形成酸性物质,流入体液中.
你看看那些经常运动的人,什么食物都吃,不忌口,身体好的很,就是这个道理了.
当然,如果客观上无法获得大量的运动,那么就要注意一下饮食了,首先是少吃,不能积食,否则就算只吃碱性食品也没用（除非你不吃米,不吃油,不吃蛋白质……）,少吃肉,记住所有的肉食都是酸性的,少喝酒,葡萄酒是例外,但前提是少量.不吃夜宵,因为睡觉的时候最容易积食.最后,适量的运动无论如何还是不能少的.

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