怎么才能促进脑垂体分泌生长激素?我现在已经21岁了```但是身高却不到160CM使我非常的懊恼```````

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/27 15:09:51
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怎么才能促进脑垂体分泌生长激素?
我现在已经21岁了```但是身高却不到160CM使我非常的懊恼```````

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多吃些含优质高蛋白的食物,如鱼、奶、蛋、豆、禽类,均衡饮食;少吃一些甜食、油炸食品、膨化食品、腌制食物、少喝碳酸饮料
经常做一些纵向的运动,如跳高、跳绳、打篮球、游泳
早睡早起并尽量保持8小时的睡眠
让自己保持良好的心态,顺其自然,俗话说得好:23窜一窜,朋友你还是有希望长高的哦.加油!

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