如何锻炼肱二头肌,动作要点说明~

如何锻炼肱二头肌,动作要点说明~ 肱二头肌和肱三头肌是如何完成屈臂动作的 肱二头肌 等这些关于肌肉锻炼的英语怎么说? 如何练习肱二头肌我是一个13岁的男孩,但体质很弱,我想练练肱二头肌,那位好心人能给我做一个锻炼肱二头肌的方案,要具体到每天干什么、每天干多长时间、大约多长时间能把肱二头肌练得 谁能给一份肌肉锻炼计划包括肱二头肌,腹肌,急 大扫除拎水时,肱二头肌和肱三头肌收缩舒张状态如何 手提重物时肱二头肌肱三头肌如何运动 肱二头肌肱三头肌受力分析 如何有效地锻炼肱二头肌和上肢力量我的情况是这样的身高164CM 体重50KG(囧）15岁,我的训练方式：每星期锻炼5天.分别是周二、周三、周五、周末强度：周二-周四:仰卧起坐2组,每组30个；俯卧 当你手握重物做屈肘动作时,肱二头肌肌群和肱三头肌肌群的状态分别是( ). 用杠铃臂弯举来练习肱二头肌,但发现左右臂的力量不一样,导致锻炼的时候一边高一边底,怎么办?还有什么其他方法可以迅速让自己的肱二头肌变大? 肱二头肌是什么组织构成 什么神经支配肱二头肌 屈肘时,肱二头肌处于______状态,而肱三头肌处于_____状态屈肘动作符合杠杆原理,起支点作用的是________. 做引体向上动作时,手臂上肱二头肌和肱三头肌的状态分别是A.收缩,收缩 B.收缩,舒张C.舒张,收缩 D.舒张,舒张 当肱三头肌收缩,肱二头肌舒张时,完成的动作是A.屈肘.B.伸肘.C.向前伸小腿.D.向前伸大腿. 肱二头肌处于舒张状态的是:A上肢垂直提起重物?B完成一个屈膝动作?C 抓住远处一物体方到胸前 D手臂侧平举 肱二头肌和肱三头肌能相互配合协助共同完成动作.它们是在 的支配下而完成的. 生物题目