晚上经常睡不着觉.老失眠怎么办?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 22:34:20
晚上经常睡不着觉.老失眠怎么办?

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晚上经常睡不着觉.老失眠怎么办?
平时压力太大,日常生活节奏太快
或者是有心事,这样都可能会引起失眠的
应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动
等等,这些对于失眠的恢复均有很好的帮助.
也可以试试海灵经络治疗仪
对治疗失眠的效果也是很好的
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