关于战胜恐惧的文章

关于战胜恐惧的文章
关于战胜恐惧的文章

关于战胜恐惧的文章
学生刚出校门,没有经过什么样的场面,应聘紧张这是很正常的事情,心里紧张感到害怕这是很正常的事情.
　　（1） 恐惧是人的本能.
　　人对未知的世界都有一种本能的恐惧.我特别喜欢养宠物,我家的小狗非常调皮,每当我回到家里,就要爬到我的身上来.但是一旦领它到一个陌生的地方,它就很老实,不敢动.开始是趴在地上,然后这里闻闻,那里闻闻,当它熟悉了环境以后,就到处跑.动物对陌生环境有种本能的恐惧,我们人是不是动物?还是高级动物.
　　（2） 恐惧来自怀疑.
　　有个女孩子,每次下夜班回家,父母都会来接.不知为什么这次没人来接.小姑娘要穿过一个100米的胡同,这个胡同里在一个月前曾经吊死了一个人.在漆黑的夜晚,小姑娘鼓起勇气做了一个决定：一定要回家.于是,她一个人在胡同里走,她胆颤心惊,屏住呼吸,快步走着.走着走着,发生了一件事,她感觉到后面有人跟着,于是她加快了脚步,走着走着,她感觉到了那人离她越来越近,几乎听得见那人裤子的摩擦声,再往前走走,她又听到了那人的呼吸声,再往前走走,她感觉那人已经贴近了她的脖子,听到了那人的心跳声.然后,撒腿就跑.等穿过了这个胡同,女孩子猛然一回头,什么都没有.问：他为什么要跑?为什么要回头?就是有怀疑.有人说世界上没有鬼,为什么要怕?就是心里、潜意识里有怀疑,……心里还是认为有鬼.如果这个时候,你回过头来,发现是一个这样的人,伸出一条长长的红舌头,不要说女孩子,就是我们也要吓个半死.所以,恐惧来自于怀疑.所有生活中的恐惧,都是来自于怀疑.
　　（3）人到底怕什么?
　　怕死,谁都怕死；怕贫穷；怕失去爱；怕批评；怕当众讲话.我做过业务员,业务员怕什么?、怕打电话、怕拜访、怕拒绝、怕跌面子、怕失败,怕这个,怕那个的……,
　　很多人在应聘的时候,怕得“要死”,你会不会死?不会!最多就是聘不上,找第二家就是了,有什么了不起!都是自己吓自己.
　　一般的招聘企业都会打上“有工作经验者优先”或“北京户口优先”“有客户者优先”等字样,有些刚出校门的大学生就会被他吓倒了,就不敢去应聘.在这里,我要告诉你,不要被他这些东西所限制,因为这只是他的一种期望,不是说他就不会去招这种不符合所谓条件的人,如果你确实有卖点,有独特的地方,他还是会要你的,如果你不敢,就失去了一个机会.去了再说,投下去再说,做了不一定有希望,不做肯定就没有希望.
　　恐惧是一个腐蚀剂,他会腐蚀你心灵的钙质,使你变得软弱,变得无能,变得没有自信.
　　我们都有过这样的体验：如果你在某人面前,感到处于劣势的话,你就会胆怯,你越是胆怯,就越发挥不出自己的水平,事情就会越糟糕.相反,如果你放松,你胆大,你开放自己,你觉得自己有优势,不比别人差,你就能超水平的发挥,即使是劣势,慢慢也会变成优势.转败为胜.
　　我原来在深圳拉过广告,我要去见很多老板,企业领导,开始也比较害怕拜访客户,见了领导、老板,心里就打抖,说话就语无伦次,本来在下面想好的话,一见了他,脑子里就一片空白.其实,我觉得自己是有素质的,只是心里恐惧,没有发挥好.后来经过了调整,当出现恐惧的时候,我就在厕所里来几下：嘿、嘿、嘿.振奋一下精神,然后对自己说：不要想那么多了,不管它三七二十一,冲上去再说.这时我就在心里调整自己：反正不会死,反正他不会吃了我,凡正他不认识我,凡正不要脸…….当然,我这里说的不要脸,不是说不要人的尊严,而是说要撕下假面具,不要这个假脸. 我们要真脸,不要假脸.没成功之前,别人给你脸,给你面子,都是假的,只有成功了,你里里外外都是面子.
　　通过上面的调整,我的心反而平静下来,放松了,越是放松,就越自然,越是自然,就越能发挥,结果就反而发挥得更好,取得了成功.
　　恐惧都是想出来的,都是怀疑出来的.其实并不是你想像地那么可怕,有的时候,也并不是那么一回事,都是你自己想出来的,都是你自己吓自己.
　　有些事,开始你想象很难办,很棘手,当你真正行动了,你会觉得很顺利,并不象你想象的那样,一切都迎刃而解了.有些事,你大干,就小难,小干呢,就大难；不干呢,就更难.
　　如何战胜恐惧?
　　第一、学会调整自己.
　　首先,你不去想对方会怎么怎么样,你自己发挥怎么怎么样,当这个念头一出来的时候,就立即把它打住,你只想你现在该做的事情是什么?过程对结果就自然有,过程做了没有结果也没有什么,因为你尽了努力,你正常发挥了,怕是没有用的.
　　第二,你要不断地给自己加油暗示鼓励.
　　在心里对自己说：反正不会死,反正他不会吃了我,反正不是他一个单位我还有机会,失败了没有关系,我还有机会,我还年青,大胆地上,大胆地讲,该说什么就说什么.
　　第三,几套消除紧张的方法：
　　1、深深地吸口气,闭它个10秒钟,然后再慢慢地吐出来,什么也不要去想,连续反复几次.
　　2、先去洗手间,在卫生间里面,自己搞几下,“嘿,嘿,嘿!”把积在心里面的那种低迷的情绪释放出来,用动作来创造情绪,改变情绪,使自己振奋,改变那种比较低沉、那种胆怯的情绪,不要使自己处于低沉的抑制状态,然后,你的步伐、肢体动作比平时要快几倍,然后,充满自信地进去.
　　3、如果实在还会紧张,你不妨把自己这种紧张的感觉告诉对方,你可以这样说：“不瞒你说,来的之前我心里确实比较紧张.”你这样说了,有时候,反而会比较平静下来,这就好象你上台发言一样,你在没有正式讲之前,你这样说了以后,反而你会变得平静下来,反而你不紧张了.再一个,你这样坦诚地说出来,对方也会理解你,因为你的紧张是个事实,你不说对方都看得一清二楚,与其这样紧张,我还不如我说我自己紧张.
　　4、应聘之前,反复地演练,熟悉你要讲的内容,跟同寝室的人对练,你讲得越熟,你就会越充满自信,你就不会因为你不熟,在应聘的时候,语无伦次,满头大汗,结结巴巴.
　　应聘的开场最重要,前三句话最重要,前面一定要说得很溜,前面开头开得不好,就会越来越紧张,最后你就会一塌糊涂,败下阵来.