亚健康的意思是什么呢?我经常失眠、多梦,是亚健康吗,该怎么办

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/03 13:08:18
亚健康的意思是什么呢?我经常失眠、多梦,是亚健康吗,该怎么办

亚健康的意思是什么呢?我经常失眠、多梦,是亚健康吗,该怎么办
亚健康的意思是什么呢?
我经常失眠、多梦,是亚健康吗,该怎么办

亚健康的意思是什么呢?我经常失眠、多梦,是亚健康吗,该怎么办
可以说是.亚健康是一种临界状态,处于亚健康状态的人,虽然没有明确的疾病,但却出现精神活力和适应能力的下降,如果这种状态不能得到及时的纠正,非常容易引起心身疾病.亚健康即指非病非健康状态,这是一类次等健康状态,是界乎健康与疾病之间的状态.改善方法 饮食有度 工作上合理安排 养成良好的睡眠习惯 戒烟限酒 心理健康 全面均衡适量营养 经常锻炼 适度劳逸