你知道成人每天步行多远算是健康行走吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/05/04 09:51:19
你知道成人每天步行多远算是健康行走吗?

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你知道成人每天步行多远算是健康行走吗?

你知道成人每天步行多远算是健康行走吗?
由于每个人的体质及行走方法的不同导致了健康行走距离的不同.
在步行锻炼时全身要放松,最好配合呼吸进行,走到微微出汗就可以了.