怎样才能度过一个愉快的夏天

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/04 02:58:59

怎样才能度过一个愉快的夏天
怎样才能度过一个愉快的夏天

怎样才能度过一个愉快的夏天
多喝水,多熬汤喝,最好是夏季的冬瓜解暑汤；适当的减少户外活动,避免在太阳下暴晒；保持室内空气流通,开风扇；最重要的是保持心平气和,正所谓心静自然凉.炎热夏季要注意1、夏季睡觉不易光着上身以防着凉.2、夏季出行尽量不要选择在上午11时——下午3时,因为,此时紫外线最强、对皮肤杀伤力最大.3、夏季吃葡萄最好摘下两天后再吃；苹果吃完后最好要刷牙.4、夏季预防皮肤病最好每天洗一次温水澡.5、夏季炎热尽量少接触动物.6、夏季养生最好多食酸咸、少吃苦味、尽量远离肥腻.7、夏季点蚊香不要靠近头部,最好在睡前熄灭.8、夏季尽量少吃街头刨冰.9、夏季在露天游泳,最后事后刷牙漱口,还要洗个清水澡.10、夏季风扇不宜吹得过久,易破坏出汗的均衡状态还有高温热浪来临之际,要做到科学避暑,减轻高温危害.穿衣选择吸水、透气性强、稍宽松的服装并勤洗勤换；平日注意多补充水分和盐分,常饮绿茶,绿茶防暑效果最好；大汗淋漓时不要用凉水冲澡,高温时段减少外出并稍作午休,保持平和的心境.这样您可安然度过高温天气.天热还需防食物中毒.天气炎热,正是各种霉菌“得意”之时,它们表现得异常活跃,几乎无孔不入.由于酷暑难耐,人体抵抗力有所下降,因而夏季是食物中毒的高发期. 预防食物中毒最有效的办法是严格把好“病从口入”这一关,首先应尽量少食剩菜剩饭,尤其是隔夜的剩菜剩饭不但营养成分大大减少,而且还易产生亚硝酸盐类的致癌物.放置冰箱的食物不宜存放时间过长,吃时一定要加热消毒.平日尽量不去光顾不卫生的食品摊点.祝你愉快渡过炎热的夏天.

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