晨练好还是晚练好

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/04/28 14:11:02
晨练好还是晚练好

晨练好还是晚练好
晨练好还是晚练好

晨练好还是晚练好
个人认为,早上只适合拉伸运动,并不适合跑步,因为早上的经骨还没放开,而且在空腹的时候血液浓度较,巨烈运动会伤身.
晚上的话,是人体最放开的时候,这时选择跑步散步来锻炼都是能得到比较好的效果.但要注意一定要在饭后一个半小时进行,并且在睡前两小时完成:)