容易长痘的体质是酸性还是碱性

来源：学生作业帮助网编辑：作业帮时间：2024/05/02 23:45:22

容易长痘的体质是酸性还是碱性
容易长痘的体质是酸性还是碱性

容易长痘的体质是酸性还是碱性
容易长痘的话,应该是湿热体质.建议从生活习惯和饮食方面进行改善.
饮食方面
适宜吃清热的食品,如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、兔肉、鸭肉、鲫鱼、绿豆芽、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等.也可以尝试广州中医药大学研发的马齿苋荷叶配方粉,朋友试过,原来一脸的顽固痘痘,调理了一段时间后,基本上不怎么长了.脸上干干净净的,看起来舒服多了.
忌辛辣燥烈的食物,如辣椒、生姜、大葱、大蒜等.
生活习惯方面
保证睡眠,静养心神.不熬夜、保证睡眠的时间.良好的睡眠有祛湿清热的作用.湿热体质夹杂会有时急躁易怒、紧张焦虑压抑,因此应该注意静养心神.静能生水清热,静有助于肝胆舒畅.听流畅悠扬舒缓有镇静作用的音乐.
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